¿Te han diagnosticado hipertensión límite? Aktiia puede ayudarte.
Se avecina una tormenta sanitaria en el horizonte. Con más de 1300 millones de personas en todo el mundo que padecen hipertensión arterial, y un aumento del 30 % en los últimos 30 años, muchas personas se están acercando al límite de la hipertensión. Esto ocurre cuando la presión arterial es superior a la ideal (120/80 mmHg), pero aún no alcanza el nivel de hipertensión (140/90 mmHg).
Según un estudio publicado en The Lancet en 2021, hasta un tercio de la población mundial, entre los 30 y los 79 años, podría padecer hipertensión límite o hipertensión propiamente dicha. Esta impactante estadística demuestra lo importante que es controlar la presión arterial: detectar cualquier cambio a tiempo permite realizar pequeños ajustes para evitar problemas más graves en el futuro.
La hipertensión límite es una señal de alarma de nuestro cuerpo que nos indica que debemos prestar más atención a nuestra salud. Aunque no se define como hipertensión arterial, es una señal clara de que podríamos estar encaminándonos hacia ella. Controlar nuestra presión arterial, especialmente en la zona límite, nos ayuda a tomar mejores decisiones para nuestra salud, como ajustar nuestra dieta, ser más activos o encontrar formas de relajarnos y eliminar el estrés.
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«Es fundamental que controlemos la presión arterial de forma más sistemática fuera de los centros sanitarios».
Dr. Joshua Wolrich
Pero el ajetreo diario hace que sea fácil pasar por alto las primeras señales de alerta de un asesino silencioso como es la hipertensión. Ahí es donde entra en juego la banda Hilo, que te proporciona datos fiables, precisos, continuos y discretos sobre tu presión arterial. El control de tu salud se convierte en parte de tu vida cotidiana, tan rápido y fácil como consultar el tiempo antes de salir de casa, y te ayudará a tratar la hipertensión límite con la seriedad que merece.
Maximizar el «efecto Aktiia»
Piensa en la monitorización continua de la presión arterial como un contador inteligente en tu hogar que supervisa silenciosamente tu consumo energético. Al ser un dispositivo wearable, Aktiia te permite pasar de lecturas poco claras y esporádicas a una visión holística de tu salud y bienestar.
Comprender el panorama general de la presión arterial puede transformar la forma en que se enfrenta a la hipertensión límite. Con la banda Hilo, podrá ver patrones y tendencias, no solo instantáneas aleatorias. Ahora sabe cómo sus hábitos diarios, como cuánto se mueve, cómo duerme y cómo maneja el estrés, afectan a su presión arterial.
Si estás controlando tu hipertensión límite, este tipo de información es muy valiosa. En lugar de adivinar cómo tu estilo de vida podría estar afectando a tu presión arterial, obtienes información clara y directa. Ver los efectos positivos de las elecciones saludables en tus lecturas puede realmente aumentar tu motivación para mantener esos cambios, lo que llamamos el efecto Aktiia.
El seguimiento de tu presión arterial límite se realiza mientras sigues con tu vida normal. La aplicación te ayuda a comprender las tendencias, te ofrece consejos personalizados y te guía en tu progreso. Por ejemplo, imagina que Jane empieza a utilizar la banda Hilo y la aplicación a los 40 años para comprender y controlar su presión arterial límite. La aplicación se convierte en su compañera de salud día y noche, mostrándole cómo su ajetreado estilo de vida y la falta de sueño están haciendo que sus cifras suban. La aplicación ofrece consejos y anima a Jane a dar paseos cortos y probar técnicas de relajación. Se trata de un círculo virtuoso en el que los datos de salud hacen que el progreso sea real, lo que proporciona a Jane una mayor sensación de logro y control sobre su salud.
Además, está la comunidad Aktiia, una red de apoyo que te ayuda a mantener la motivación y a celebrar cada paso adelante. El efecto Aktiia te permite pasar de ser un espectador a un participante activo en el control de tu salud. Así, controlar tu hipertensión límite deja de ser un reto y se convierte en un objetivo alcanzable.
Sacar el máximo partido a tu dispositivo Aktiia es fácil, ya que se adapta a tu rutina. Además, te ayuda a adquirir buenos hábitos y a ser proactivo en el control de la presión arterial.
El diseño minimalista es fácil de usar, con lecturas precisas y una configuración sencilla:
- Carga: con una carga de 2 horas, tendrás hasta 9 días de uso.
- Descargar: descargue la aplicación Aktiia, disponible para iOS y Android. Empareje su smartphone con su dispositivo Aktiia y la aplicación se conectará a sus datos de salud.
- Ajuste: para obtener lecturas precisas y consistentes, es necesario que la pulsera se ajuste perfectamente (pero con solo 6,9 g, es posible que te olvides de que la llevas puesta).
- Inicializar: la aplicación garantiza que el dispositivo se mantenga perfectamente ajustado a ti y a tu cuerpo.
Precisión y conocimiento en tu muñeca
La pulsera Hilo Banding, ahora mejorada, permite controlar la presión arterial de forma precisa y cómoda, y ofrece valiosa información sobre la salud. Su diseño resistente al agua, su estructura más ligera y su mayor duración de la batería te ayudan a sacar el máximo partido al dispositivo las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Si estás en el límite, fíate de los datos. La pulsera Hilo Band y la aplicación reflejan un compromiso con la precisión respaldado por validaciones clínicas. Aquí encontrarás más pruebas que subrayan la fiabilidad, el valor y la eficacia de esta tecnología para controlar la presión arterial, que:
- Identifique patrones: monitoreo ininterrumpido, captando los matices de cómo las actividades diarias y las elecciones de estilo de vida afectan su presión arterial.
- Inform health choices – tailor your health strategies based on detailed, accurate data, up-to-date data.
- Stay alert to health concerns – ensures that you receive timely alerts, allowing for early intervention and management of potential health issues.
- Consult with professionals – seek advice and treatment from healthcare providers as needed, armed with detailed data about your blood pressure trends.
- Optimise diet and exercise – durable design allows for continuous monitoring so you see how lifestyle factors and diet affect your blood pressure.
- Manage stress – understanding how your stress level is affecting your blood pressure is vital for your stress-reduction strategy and for using relaxation techniques to improve health and wellbeing.
Borderline blood pressure FAQs
Navigating the journey of blood pressure management with Aktiia can quickly become a daily habit. Here are some frequently asked questions about how the Aktiia device makes monitoring borderline hypertension and general health effortless and informative.
I just found out I have borderline high blood pressure. Is Aktiia right for me?
Absolutely. Hilo Band is designed for anyone looking to take a proactive approach to their blood pressure management. Its ease of use and continuous monitoring make it an ideal choice for those with borderline high blood pressure, offering insights that can help in early intervention and management.
What do I need to do to start using my Hilo Band?
Getting started with Hilo Band is as easy as putting on your wristwatch. Simply charge the device, download the app, and follow the on-screen instructions to pair your bracelet. Once set up, it integrates seamlessly into your daily routine, providing continuous monitoring without any hassle.
Can the Aktiia app show me how my blood pressure is changing over time?
Yes, the app is designed to offer comprehensive insights into your blood pressure trends, much like a weather app provides forecasts based on historical data. This allows you to understand how your lifestyle choices impact your blood pressure over time, empowering you with the information to make healthier decisions.
What about sudden changes and fluctuations?
The Hilo Band, paired with its app, allows you to see readings that reflect significant blood pressure changes. This feature enables you to take timely action, whether it’s adjusting your lifestyle or consulting a healthcare professional.
How does the Aktiia device help me manage my borderline hypertension?
By offering continuous, accurate monitoring, the Hilo Band provides a detailed picture of your blood pressure patterns, similar to how a smartwatch tracks your daily steps. This ongoing insight allows for early detection of potential issues and helps in tailoring lifestyle adjustments to manage your condition effectively.
What are the signs that my blood pressure is getting better or worse?
The app tracks your progress and alerts you to trends in your readings. Improvements might look like more stable readings and fewer alerts. On the other hand, more frequent alerts or higher readings would indicate a need for adjustments in how you manage your borderline blood pressure.
What next?
Getting control of your borderline hypertension could be one of the most important things you ever do to improve your health – it’s that simple. With Hilo Band, monitoring your blood pressure becomes as effortless as checking the time or the day’s weather. The ease of use, combined with the personalised data, empower you to make informed decisions. While getting control of borderline hypertension is a journey, you can quickly make daily health management part of your normal routine. Here are some ways to reduce your blood pressure naturally, plus you’ll find plenty more advice and articles in resources.
Disclaimer: The information in this article is for educational purposes only and not intended as medical advice. If you have any health concerns, please consult with your physician or qualified healthcare provider. Any changes to your diet or lifestyle should be made under medical supervision. The author and publisher are not responsible for any adverse effects resulting from the use or application of the information presented in this article.
Sources:
Worldwide trends in hypertension [..] a pooled analysis of 1201 population-representative studies with 104 million participants, The Lancet, 24 Aug 2021 – https://www.thelancet.com/journals-article-S0140-673601330
Classification of office blood pressure and definitions of hypertension grade, Oct 2018 – https://www.eshonline.org/esh-content-uploads-2018-10
Borderline hypertension: When do you need treatment? Mar 2014 – https://www.health.harvard.edu/blood-pressure-borderline-hypertension-when-do-you-need-treatment
Prehypertension: Does it really matter? Mar 2007 – https://www.health.harvard.edu/heart-health-prehypertension-does-it-really-matter
Prehypertension: Are You at Risk? Feb 2021 – https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure-prehypertension-are-you-at-risk
Measure Your Blood Pressure, Sep 2021 – https://www.cdc.gov/bloodpressure-measure
How to choose a blood pressure monitor and measure your blood pressure at home, Jun 2021 –https://www.bhf.org.uk/informationsupport-heart-matters-magazine-blood-pressure-measuring-at-home
Everything You Need To Know About Wrist Blood Pressure Monitors For Seniors, Jun 2022 – https://www.forbes.com/health-healthy-aging/wrist-blood-pressure-monitor
Nonvalidated Home Blood Pressure Devices Dominate the Online Marketplace in Australia, Jun 2020 – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov-32275193
NHS, Prevention, Oct 2019 – https://www.nhs.uk/conditions-high-blood-pressure-hypertension-prevention
4 big ways BP measurement goes wrong, Jun 2019 – https://www.ama-assn.org/delivering-care-hypertension-4-big-ways-bp-measurement-goes-wrong-and-how-tackle-them
