L'hypertension artérielle et le nombre croissant de jeunes adultes non diagnostiqués

Le risque accru d’hypertension non diagnostiquée chez les jeunes adultes

L’hypertension est un probleme de santé global, touchant a peu pres 1,4 milliards d’adultes entre 30 et 79 ans. La France ne fait pas exception, avec 17 millions de personnes de plus de 18 ans atteints, dont plus de 6 millions sans le savoir. Avec une tension plus elevée vient des risques plus elevés pour votre santé : l’hypertension est responsable

Une tension artérielle plus élevée s’accompagne d’un risque accru de problèmes de santé. En France, en 202, l’hypertension fut responsable de 36,2 % des hospitalisations pour des maladies rénales ou cardio-neuro-vasculaire.

Le diagnostic et la prévention de l’hypertension ciblent encore largement les personnes d’âge mûr ou avancé, principalement parce que le vieillissement est un facteur de risque considérable dans le développement de cette affection. Cependant, au-delà de l’âge, l’obésité, une alimentation déséquilibrée et le manque d’activité physique jouent, eux aussi, un rôle déterminant. Le problème est que, dans le monde moderne, les jeunes adoptent de plus en plus des modes de vie sédentaires et néfastes pour leur santé, souvent en recherche de praticité. Cette évolution contribue à l’augmentation de l’obésité et d’autres problèmes de santé, comme hypertension, qui passe fréquemment inaperçue.

À cela s’ajoute le fait que les habitudes de vie acquises durant l’enfance continuent généralement à l’adolescence, ces habitudes ayant peu de chances de changer, même quand elles sont mauvaises pour la santé. Qu’en est-il de la pression artérielle ? Une tension plus élevée à l’adolescence est associée à un risque accru de décès prématuré. Selon des travaux présentés lors des Hypertension Scientific Sessions 2025 de l’American Heart Association et publiés dans le JAMA, les enfants présentant une tension plus élevée dès l’âge de sept ans étaient plus susceptibles de mourir prématurément de maladies cardiovasculaires avant mi-cinquantaine.

L’hypertension artérielle et le nombre croissant de jeunes adultes non diagnostiqués

En France, on considère généralement que vous souffrez d’hypertension si votre mesure est de 140/90 ou plus lorsqu’elle est réalisée par un professionnel de santé, ou de 135/85 ou plus lorsqu’elle est effectuée à domicile. Ces deux valeurs, la plus élevée et la plus basse, ont des significations différentes :

• La valeur la plus élevée correspond à la pression systolique. Il s’agit de la pression exercée sur les parois des vaisseaux sanguins lorsque le cœur se contracte et bat.
• La valeur la plus basse correspond à la pression diastolique. Elle reflète la pression exercée sur les parois des vaisseaux lorsque le cœur est au repos et se remplit de sang.

La pression systolique indique l’effort que le cœur doit fournir pour faire circuler le sang dans l’organisme. Plus cette valeur est élevée, plus la pression nécessaire est importante. Cette pression accrue exerce une contrainte supplémentaire sur les artères et le cœur, ce qui peut conduire à des AVC, des crises cardiaques et d’autres problèmes de santé.

L’hypertension chez les jeunes reste relativement rare, avec une prévalence et un diagnostic étroitement liés à l’âge. Seulement 9 % des adultes de 16 à 44 ans ont un diagnostic d’hypertension, contre 60 % de ceux de 65 ans et plus. Toutefois, même si une affection est moins fréquente chez les jeunes ne veut pas dire que le risque est inexistant, ou qu’elle soit moins grave lorsqu’elle survient. Ce n’est pas le cas. Les risques pour la santé des enfants et des adolescents atteints d’hypertension sont comparables à ceux observés chez les adultes et incluent un risque accru d’AVC, de crise cardiaque, d’insuffisance cardiaque et de maladie rénale.

Pourquoi l’hypertension est-elle si dangereuse chez les jeunes adultes ?

Comme indiqué précédemment, une tension artérielle élevée à un jeune âge peut augmenter le risque de problèmes de santé graves, tels que les AVC et les crises cardiaques. Les causes sont similaires à celles observées chez l’adulte, qu’elles soient liées au mode de vie, à des facteurs génétiques ou à des problèmes de santé sous-jacents.

Les facteurs de mode de vie susceptibles de favoriser l’hypertension chez les enfants incluent le surpoids ou l’obésité, des antécédents familiaux, le diabète ou une consommation excessive de sel. Ces situations sont plus fréquemment observées chez les enfants âgés de 6 ans ou plus. Comme chez l’adulte, une tension élevée chez les jeunes peut également être le signe de problèmes sous-jacents, telles qu’une maladie rénale chronique, une polykystose rénale, des troubles cardiaques, des atteintes des glandes surrénales ou une hyperthyroïdie, entre autres.

Si l’hypertension liée à des maladies sous-jacentes peut être difficile à éviter, celle qui est associée au mode de vie est largement évitable, surtout quand le développement d’une hypertension dès le plus jeune âge peut avoir des répercussions importantes sur la santé à long terme. Par exemple, une étude publiée dans la revue Hypertension indique qu’« une tension plus élevée à un jeune âge est associée à des anomalies observées à l’imagerie cardiaque et cérébrale, et augmente la probabilité d’événements cardiovasculaires à l’âge mûr. Toutefois, les taux de diagnostic sont plus faibles et la prise en charge est souvent retardée chez les jeunes ».

Par ailleurs, des travaux menés à l’Université Northwestern et publiés dans le JAMA ont montré que « les adultes développant une hypertension avant l’âge de 40 ans présentent un risque nettement plus élevé de maladies cardiaques, d’AVC et d’autres événements cardiovasculaires plus tard dans la vie, par rapport à ceux qui conservent une tension normale ». Les chercheurs ont notamment observé que les jeunes adultes présentant une élévation même modérée de la tension avant 40 ans avaient un risque accru de 67 % de subir un événement cardiovasculaire sur une période de suivi de 19 ans. Chez ceux atteints d’hypertension avérée, le risque d’événements cardiovasculaires indésirables était multiplié par deux à trois sur la même période.

Le fossé diagnostique

Si de nombreuses recherches se sont intéressées aux conséquences d’une tension élevée chez les jeunes, moins d’attention a été portée aux attitudes des jeunes vis-à-vis de la tension artérielle. Dans le Hilo Report 2025, réalisé au Royaume-Uni, nous avons analysé le niveau de connaissance, de compréhension et les perceptions du public britannique concernant les risques liés à l’hypertension. Ce travail a notamment mis en lumière plusieurs enseignements clés sur la manière dont les jeunes perçoivent l’hypertension. Par exemple :

• Les jeunes étaient moins susceptibles de mesurer leur tension ou d’en comprendre les implications à long terme pour la santé, comme l’augmentation du risque de maladies graves ;
• Les jeunes adultes, en particulier ceux aux revenus plus faibles, étaient moins nombreux à avoir mesuré leur tension au cours du mois précédent ou à posséder un tensiomètre ;
• 39 % des jeunes âgés de 16 à 24 ans pensaient qu’il existe des symptômes évidents et qu’il est possible de « sentir » lorsque la tension est élevée (ce qui n’est pas le cas, la seule manière de connaître sa tension étant de la mesurer à l’aide d’un dispositif médicalement approuvé).

Cependant, nous avons également constaté qu’un suivi régulier de la tension pouvait encourager une meilleure prise en charge de la santé cardiovasculaire et influencer positivement les comportements, en particulier chez les jeunes.

Que peut-on faire ?

L’hypertension artérielle ne fait pas de discrimination et touche des personnes de tous âges, même de jeunes adultes. Le problème est qu’ils ont moins tendance à considérer la tension artérielle comme un problème et sont également moins susceptibles de la mesurer régulièrement, ce qui peut avoir des répercussions à l’âge adulte.

L’utilisation d’un dispositif de qualité médicale, comme le Hilo Band, pour suivre la tension en continu peut offrir une vision précieuse de l’état de santé global et, dans certains cas, favoriser de réels changements de comportement. Pour les jeunes adultes, l’enjeu principal est la prise de conscience. Mieux comprendre sa tension, c’est se donner les moyens d’agir et d’influencer positivement sa santé sur le long terme.

Modifications du mode de vie

Outre le suivi régulier de la pression artérielle, l’adoption d’un mode de vie sain est essentielle pour aider à prévenir l’hypertension à long terme.

Le sel

L’un des moyens les plus simples d’adopter un changement positif de mode de vie consiste à limiter volontairement le sel et les aliments trop salés. L’Assurance Maladie recommande de limiter la consommation de sel à 5 g par jour, soit à peu près une cuillère à café. En plus d’éviter d’ajouter du sel à vos plats, les stratégies suivantes peuvent également aider :

• Lorsque vous faites vos courses, lisez les étiquettes des produits alimentaires pour déterminer la quantité de sodium et n’oubliez pas de tenir compte de la taille des portions.
• Évitez les aliments transformés, car ils contiennent beaucoup de sodium.
• Contrôlez la quantité de sodium dans votre alimentation en préparant davantage de repas maison au lieu d’aller au restaurant ou de vous faire livrer.
• Réduisez l’hypertension jusqu’à 11 mm Hg en adoptant un régime riche en fibres, pauvre en graisses saturées et en cholestérol, à base de céréales complètes, de fruits et de légumes.

L’exercice

Faites plus d’exercice. Une activité physique dynamique de 30 minutes par jour au minimum 5 fois par semaine est recommandée par le ministère de la Santé. À ces 30 minutes s’ajoutent un entraînement d’assouplissement, équilibre ou renforcement musculaire deux fois par semaine. Le Hilo Band intègre d’ailleurs un compteur de pas pour vous aider à visualiser l’influence de votre activité sur votre tension

Tabac et alcool

Arrêtez de fumer et consommez de l’alcool avec modération, c’est-à-dire 10 verres (ou moins) standard d’alcool par semaine, a aussi un impact positif sur la santé. Mais attention à la quantité de la boisson, car tous les alcools ne se valent pas. Un verre standard contiendra 10 g d’alcool pur.

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Suivi régulier

Tout le monde, même les jeunes adultes, devrait adopter une approche proactive de la santé tensionnelle en la surveillant régulièrement, en particulier ceux qui ont des antécédents familiaux d’hypertension.

Pour de nombreuses personnes, l’hypertension ne présente aucun symptôme et, par conséquent, peut rester non diagnostiquée pendant de nombreuses années. C’est pour cela qu’Hilo a mis au point un tensiomètre wearable permettant de mesurer la tension en continu sans avoir à faire quoi que ce soit (si ce n’est rester tranquille de temps en temps).

Grâce à notre technologie de mesure optique de la pression artérielle, tout le monde, y compris les jeunes adultes, peut obtenir une mesure complète de sa tension à tout moment et améliorer son état de santé général.

Avis de non-responsabilité : cet article est fourni à titre éducatif, il ne contient pas, ni ne remplace, un avis médical. Si vous êtes inquiet à propos de votre tension, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous conseiller sur la meilleure façon de gérer efficacement votre tension artérielle.

Sources :

Hypertension artérielle, Organisation Mondiale de la Santé https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/hypertension (consulté en janvier 2026)

Hypertension artérielle en France : 17 millions d’hypertendus dont plus de 6 millions n’ont pas connaissance de leur maladie, Santé Publique France https://www.santepubliquefrance.fr/les-actualites/2023/hypertension-arterielle-en-france-17-millions-d-hypertendus-dont-plus-de-6-millions-n-ont-pas-connaissance-de-leur-maladie (consulté en janvier 2026)

Une première mondiale : le taux global d’obésité devance celui de l’insuffisance pondérale chez les enfants […], UNICEF https://www.unicef.fr/article/une-premiere-mondiale-le-taux-global-dobesite-devance-celui-de-linsuffisance-ponderale-chez-les-enfants-et-les-adolescents-dage-scolaire/ (consulté en janvier 2026)

Maladies du cœur : l’hypertension infantile, un danger largement sous-estimé selon une nouvelle étude, Science & Vie https://www.science-et-vie.com/corps-et-sante/maladies-du-coeur-lhypertension-infantile-un-danger-largement-sous-estime-selon-une-nouvelle-etude-211438.html (consulté en janvier 2026)

Définition et causes de l’hypertension artérielle (HTA), l’Assurance Maladie https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/hypertension-arterielle-hta/definition-facteurs-favorisants (consulté en janvier 2026)

Quels sont les risques de l’hypertension artérielle chez les jeunes adultes ?, FHP-MCO https://www.fhpmco.fr/2024/02/15/quels-sont-les-risques-de-lhypertension-arterielle-chez-les-jeunes-adultes/ (consulté en janvier 2026)

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De nouveaux repères de consommation d’alcool pour limiter les risques sur sa santé, Santé Public France https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/alcool/documents/article/de-nouveaux-reperes-de-consommation-d-alcool-pour-limiter-les-risques-sur-sa-sante (consulté en janvier 2026)