{"id":19632,"date":"2023-06-13T16:58:01","date_gmt":"2023-06-13T16:58:01","guid":{"rendered":"https:\/\/aktiia.com\/it\/?p=19632"},"modified":"2025-06-20T12:02:11","modified_gmt":"2025-06-20T12:02:11","slug":"pressione-arteriosa-per-eta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hilo.com\/it\/art\/pressione-arteriosa-per-eta\/","title":{"rendered":"I livelli di pressione ideali in base all\u2019et\u00e0: i valori normali"},"content":{"rendered":"\n

Il nostro stile di vita e le nostre attivit\u00e0 giornaliere \u00a0hanno un\u2019influenza diretta sulla nostra pressione. Per questo molto spesso fluttua, alzandosi e abbassandosi in base alle nostre attivit\u00e0, ai livelli di stress che abbiamo accumulato e alla nostra alimentazione. Sono inoltre da considerare altri fattori come il sesso, il peso, la razza, le condizioni di salute e l\u2019et\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

E proprio l\u2019et\u00e0 \u00e8 un fattore importante quando si parla di pressione.<\/p>\n\n\n\n

Qui di seguito trovi una guida ai valori normali della pressione in base all\u2019et\u00e0 secondo parametri stabiliti a livello nazionale e mondiale.<\/p>\n\n\n\n

Valori della pressione: un piccolo glossario<\/h2>\n\n\n\n

Prima di passare ai numeri, facciamo chiarezza sui termini che si utilizzano quando si parla di valori della pressione arteriosa, di pressione alta, pressione basa e pressione in base all\u2019et\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

La pressione massima o sistolica per gli addetti ai lavori, indica la pressione del sangue quando il cuore si contrae. La pressione minima o diastolica, indica la pressione arteriosa quando il cuore si rilassa, ovvero tra un battito e l\u2019altro.<\/p>\n\n\n\n

Massima e minima vanno entrambe tenute sotto controllo. Se i valori sono troppo alti, possono insorgere crisi ipertensive che possono provocare problemi non di poco conto tra cui infarto, edema polmonare, ictus, angina. Se al contrario i valori sono troppo bassi possono insorgere crisi ipotensive \u00a0che nei casi pi\u00f9 gravi possono privare il corpo dell’ossigeno necessario per svolgere le sue normali funzioni, causando un danno al cuore, cervello ed altri tessuti e organi.<\/p>\n\n\n\n

Pressione ideale: i valori di riferimento<\/h2>\n\n\n\n

Secondo il Ministero della Salute<\/a>, i valori di riferimento della pressione sono i seguenti:<\/p>\n\n\n\n

Pressione<\/b><\/td>Massima<\/b><\/td>Minima<\/b><\/td><\/tr>
Ottimale<\/td>Minore di 120<\/td>Minore di 80<\/td><\/tr>
Normale<\/td>Tra 120 e 139<\/td>Tra 80 e 84<\/td><\/tr>
Normale-alta<\/td>Tra 130 e 139<\/td>Tra 85 e 89<\/td><\/tr>
Ipertensione I Stadio<\/td>Tra 140 e 159<\/td>Tra 90 e 99<\/td><\/tr>
Ipertensione II Stadio<\/td>Tra 160 e 179<\/td>Tra 100 e 109<\/td><\/tr>
Ipertensione III Stadio<\/td>Maggiore o uguale a 180<\/td>Maggiore o uguale a 110<\/td><\/tr>
Ipertensione sistolica isolata<\/td>Maggiore o uguale a 140<\/td>Minore o uguale a 90<\/td><\/tr>
Crisi ipertensiva<\/td>Maggiore di 180<\/td>Maggiore di 110<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
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Pressione: i valori normali per et\u00e0<\/h2>\n\n\n\n

Qui di seguito trovi uno schema con i valori indicativi della pressione arteriosa in base all\u2019et\u00e0. Ricordiamo che i valori possono variare leggermente con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0. (Fonte: National Center for Biotechnology Information<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Et\u00e0<\/b><\/td>Minima (Range)<\/b><\/td>Massima (Range)<\/b><\/td><\/tr>
15 – 19 anni<\/td>105\/73<\/td>120\/81<\/td><\/tr>
20 – 24 anni<\/td>108\/75<\/td>132\/83<\/td><\/tr>
25 – 29 anni<\/td>110\/77<\/td>133\/84<\/td><\/tr>
30 – 34 anni<\/td>111\/78<\/td>134\/85<\/td><\/tr>
35 – 39 anni<\/td>112\/79<\/td>135\/86<\/td><\/tr>
40 – 44 anni<\/td>113\/80<\/td>136\/87<\/td><\/tr>
45 – 49 anni<\/td>115\/80<\/td>139\/88<\/td><\/tr>
50 – 54 anni<\/td>116\/81<\/td>142\/89<\/td><\/tr>
55 – 59 anni<\/td>118\/82<\/td>144\/90<\/td><\/tr>
60 – 64 anni<\/td>120\/83<\/td>147\/91<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
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 <\/div>\n\n\n\n

Quali sono i fattori che incidono sui valori della pressione per et\u00e0?<\/h2>\n\n\n\n

I valori della pressione in base all\u2019et\u00e0 riportati sopra non sono da considerarsi meramente indicativi ma devono essere tenuti sotto controllo per evitare spiacevoli situazioni. Abbiamo gi\u00e0 brevemente accennato a ipertensione e ipotensione, che sono le due condizioni che si verificano quando i valori della minima e della massima non rientrano nei range “ottimali”. Con l\u2019et\u00e0, ci sono ulteriori fattori che possono influenzare i valori della pressione e che hanno in generale un impatto sulla nostra salute:<\/p>\n\n\n\n

Fumo<\/h3>\n\n\n\n

Il fumo \u00e8 una delle cause pi\u00f9 importanti di ipertensione. Una sola sigaretta fa alzare la pressione arteriosa per almeno 15 minuti e in generale con il fumo aumentano le probabilit\u00e0 di avere ictus e infarti.<\/p>\n\n\n\n

Sedentariet\u00e0<\/h3>\n\n\n\n

L\u2019eccessiva sedentariet\u00e0 non permette al sangue di ossigenarsi correttamente e dunque di pulirsi. Secondo la SIIA<\/a> praticare attivit\u00e0 aerobiche, che stimolano il sistema cardiocircolatorio, diminuisce del 35% la probabilit\u00e0 di sviluppare problemi di pressione arteriosa tra coloro che sono predisposti geneticamente o per via di altri fattori endemici o indotti.<\/p>\n\n\n\n

Dieta ricca di grassi e sale<\/h3>\n\n\n\n

Troppo sale pu\u00f2 provocare l\u2019ipertensione in chi \u00e8 predisposto, specialmente con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0. Secondo l\u2019Organizzazione mondiale della Sanit\u00e0 (OMS)<\/a> \u00e8 bene consumare meno di 5 grammi di sale al giorno, pari circa ad un cucchiaino. <\/p>\n\n\n\n

Sovrappeso<\/strong>

Il controllo del peso \u00e8 un fattore importante nel ridurre il rischio di malattie cardiovascolari soprattutto in et\u00e0 adulta. \u00a0Si stima che ad ogni 10% di aumento del peso corporeo corrisponda un aumento della pressione massima di 6.5 mmHg.<\/p>\n\n\n\n

Conclusioni<\/h3>\n\n\n\n

Con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0 \u00e8 fondamentale tenere sotto controllo la pressione arteriosa ed assicurarsi che i valori siano nella norma. Sia la minima che in particolar modo la massima sono associate allo stato generale di salute della persona ed \u00e8 per questo che \u00e8 necessario che i valori siano nella norma per evitare problemi. \u00a0Con Hilo<\/a> puoi tenere sotto controllo la pressione costantemente, assicurarti che i valori siano nella norma ed eventualmente modificare il tuo stile di vita in via preventiva. Dai un\u2019occhiata alle informazioni sul nostro prodotto<\/a> e inizia a gestire correttamente la tua pressione arteriosa in base alla tua et\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Avvertenza: questo articolo ha scopo puramente informativo e non contiene consigli medici, n\u00e9 sostituisce il consiglio di un medico. Le informazioni contenute in questo articolo non vanno intese come diagnosi, trattamenti, cure n\u00e9 misure di prevenzione di alcuna malattia. Prima di qualsiasi modifica del tuo stile di vita, consulta un professionista medico qualificato.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Fonti:<\/h3>\n\n\n\n

Blood pressure and ageing, February 2007 – https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc-articles-PMC2805932<\/a><\/p>\n\n\n\n

Movimento e sport – https:\/\/siia.it\/per-il-pubblico-prevenzione-dellipertensione-movimento-e-sport<\/a><\/p>\n\n\n\n

Cosa fare per ridurre il consumo di sale – https:\/\/www.salute.gov.it\/portale-temi-p2-6<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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