Pourquoi tant de femmes souffrent-elles de probl\u00e8mes de tension art\u00e9rielle, de troubles de la circulation et d\u2019autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 avant et pendant leurs r\u00e8gles ? Dans cet article, nous expliquons quand et pourquoi les sympt\u00f4mes typiques commencent et ce que vous pouvez faire pour y r\u00e9pondre.<\/p>\n\n\n\n
Chaque femme est diff\u00e9rente. Pourtant, certains probl\u00e8mes de sant\u00e9 tels que les fluctuations des hormones, du taux de sucre dans le sang et de la tension art\u00e9rielle perturbent la vie de nombreuses femmes avant le d\u00e9but des r\u00e8gles. Elles peuvent aussi ressentir des sympt\u00f4mes psychologiques tels que des sautes d\u2019humeur. Voici quelques informations.<\/p>\n\n\n\n
G\u00e9n\u00e9ralement, pendant la premi\u00e8re moiti\u00e9 du cycle (jours 0-14 environ), vous observez une tension art\u00e9rielle plut\u00f4t basse (en dessous de 120\/80 mmHg). C\u2019est la p\u00e9riode au cours de laquelle l\u2019ovule se d\u00e9veloppe. Le niveau d\u2019\u0153strog\u00e8ne augmente, ce qui vous met de bonne humeur. Le taux de sucre dans le sang est relativement stable jusqu\u2019\u00e0 l\u2019ovulation, le corps est plus tenace et la tension art\u00e9rielle est globalement plus basse.<\/p>\n\n\n\n
Les femmes plus jeunes et plus petites souffrent souvent d\u2019une pression art\u00e9rielle peu \u00e9lev\u00e9e avant, pendant et apr\u00e8s leurs r\u00e8gles.<\/p>\n\n\n\n
Pendant l\u2019ovulation, l\u2019\u0153strog\u00e8ne baisse dans l\u2019\u00e9quilibre hormonal et la progest\u00e9rone augmente. Ceci affecte l\u2019h\u00e9moconcentration et entra\u00eene une temp\u00e9rature corporelle plus haute. La fr\u00e9quence cardiaque augmente, le pouls et la tension art\u00e9rielle aussi. L\u2019humeur et le syst\u00e8me immunitaire en p\u00e2tissent souvent.<\/p>\n\n\n\n
Durant la seconde moiti\u00e9 du cycle (jours 14-28 environ), la paroi ut\u00e9rine se forme. \u00c0 la fin de cette phase, si l\u2019ovule n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 fertilis\u00e9, il sera excr\u00e9t\u00e9 avec le sang des r\u00e8gles. La tension art\u00e9rielle et la temp\u00e9rature corporelle sont donc naturellement plus \u00e9lev\u00e9es avant les r\u00e8gles.<\/p>\n\n\n\n
Les changements de l\u2019\u00e9quilibre hormonal (particuli\u00e8rement l\u2019\u0153strog\u00e8ne\/la progest\u00e9rone) peuvent donc entra\u00eener des fluctuations de la tension art\u00e9rielle. D\u2019autres facteurs, tels que la r\u00e9tention d\u2019eau, l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 et le stress, mais aussi la consommation d\u2019alcool, de caf\u00e9ine, de sel et de nicotine, peuvent sans aucun doute exacerber ces fluctuations.<\/p>\n\n\n\n
Des sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel peuvent appara\u00eetre, particuli\u00e8rement pendant la semaine avant vos r\u00e8gles. Le syst\u00e8me immunitaire est toujours plus vuln\u00e9rable \u00e0 ce moment. Le m\u00e9tabolisme s\u2019acc\u00e9l\u00e8re et cause souvent des fringales. Les variations du taux de sucre dans le sang sont courantes et peuvent \u00eatre d\u00fb principalement \u00e0 l\u2019hormone progest\u00e9rone.<\/p>\n\n\n\n
Essayez donc de mener un mode de vie aussi sain que possible pendant toutes les phases de votre cycle.<\/p>\n\n\n\n
De nombreuses femmes souffrent du syndrome pr\u00e9menstruel<\/a> \u00e0 de divers degr\u00e9s. Ses sympt\u00f4mes typiques peuvent inclure :<\/p>\n\n\n\n La raison de ces sympt\u00f4mes n\u2019a pas encore \u00e9t\u00e9 pr\u00e9cis\u00e9ment clarifi\u00e9e. Il est suppos\u00e9 que les pr\u00e9dispositions familiales et les hormones (particuli\u00e8rement la progest\u00e9rone) y jouent un r\u00f4le majeur. Les troubles psychologiques sont vraisemblablement caus\u00e9s par l\u2019influence des hormones f\u00e9minines sur la s\u00e9rotonine<\/a>, un neurotransmetteur qui a une action sur, entre autres, le sommeil et l\u2019humeur.<\/p>\n\n\n\n Une \u00e9tude sur le long terme men\u00e9e par l\u2019Universit\u00e9 du Massachusetts publi\u00e9e en 2015 a constat\u00e9 que les participants ayant des sympt\u00f4mes de syndrome pr\u00e9menstruel mod\u00e9r\u00e9s \u00e0 importants avant leurs r\u00e8gles pr\u00e9sentaient un risque 40\u00a0% plus \u00e9lev\u00e9 de souffrir de tension art\u00e9rielle \u00e9lev\u00e9e (hypertension) \u00e0 un \u00e2ge plus avanc\u00e9.<\/a><\/p>\n\n\n\n Curieusement, les participants \u00e0 l\u2019\u00e9tude ayant pris des compl\u00e9ments de vitamine B tels que la thiamine et la riboflavine ne pr\u00e9sentaient pas de risques plus \u00e9lev\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Les chercheurs ont alors conseill\u00e9 aux personnes affect\u00e9es de prendre des compl\u00e9ments de vitamine B en quantit\u00e9 suffisante et de mesurer r\u00e9guli\u00e8rement leur tension art\u00e9rielle. Il est donc utile d\u2019avoir un tensiom\u00e8tre professionnel qui peut \u00eatre utilis\u00e9 \u00e0 domicile, tel que le Hilo Band.<\/p>\n\n\n\n Suivre les conseils suivants peut aussi aider en cas de fluctuations des hormones, de la tension ou du taux de sucre dans le sang :<\/p>\n\n\n\n Certains m\u00e9dicaments peuvent aussi aider (parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin)\u00a0:<\/p>\n\n\n\n Il faut noter que certaines femmes pr\u00e9sentent les sympt\u00f4mes menstruels ci-dessus m\u00eame pendant qu\u2019elles ont encore leurs r\u00e8gles.<\/p>\n\n\n\n Bien que la tension art\u00e9rielle soit souvent l\u00e9g\u00e8rement plus \u00e9lev\u00e9e juste avant ou au tout d\u00e9but de vos r\u00e8gles, ce niveau revient g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 la normale une fois qu\u2019elles ont commenc\u00e9. Une carence en fer ou en vitamine B12, qui peut survenir m\u00eame si les pertes de sang sont relativement normales (en dessous de 80 ml), peut \u00e0 son tour entra\u00eener des vertiges, une faiblesse et une tension art\u00e9rielle basse.<\/p>\n\n\n\n Abonnez-vous maintenant pour recevoir des conseils d\u2019experts sur la fa\u00e7on de contr\u00f4ler votre pression pendant le cycle menstruel !<\/p>\n\n\n\n\n\n Il est donc normal que la tension art\u00e9rielle soit relativement basse durant les r\u00e8gles. Si une tension art\u00e9rielle \u00e9lev\u00e9e appara\u00eet \u00e0 ce moment-l\u00e0, il est conseill\u00e9 de consulter un m\u00e9decin pour en d\u00e9couvrir la cause. Si les sympt\u00f4mes de la tension \u00e9lev\u00e9e sont accompagn\u00e9s de tachycardie, transpiration et de maux de t\u00eates, il est judicieux de faire contr\u00f4ler ses hormones.<\/p>\n\n\n\n Le volume de sang plus bas entra\u00eene parfois des probl\u00e8mes de circulation, car les tissus ne re\u00e7oivent pas assez d\u2019oxyg\u00e8ne. Le corps essaie de compenser en augmentant le rythme cardiaque. Dans le pire des cas, cela peut entra\u00eener un arr\u00eat circulatoire.<\/p>\n\n\n\n Il est donc conseill\u00e9 de prendre des mesures pour soutenir le processus de formation du sang. Buvez beaucoup et mangez des aliments riches en fer, comme par exemple :<\/p>\n\n\n\n Si vous souffrez de saignements menstruels tr\u00e8s importants, vous pouvez \u00e9galement prendre des compl\u00e9ments alimentaires tels que des comprim\u00e9s de fer, apr\u00e8s avoir consult\u00e9 un m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n Il existe en effet un lien entre le cycle menstruel et la tension art\u00e9rielle, ainsi que divers probl\u00e8mes de sant\u00e9. Dans certains cas, les experts ne sont toujours pas d\u2019accord sur les causes exactes de ces troubles et sympt\u00f4mes. Il existe des rem\u00e8des maison simples ainsi que des options de traitements m\u00e9dicamenteux pour les troubles de la tension art\u00e9rielle, des r\u00e8gles et de la circulation. Surveiller sa tension de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re peut \u00eatre un premier pas pour prendre le contr\u00f4le de son cycle et sa sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Avis de non-responsabilit\u00e9 : Cet article est fourni \u00e0 titre informatif uniquement. Il ne contient pas, ni ne remplace, un avis m\u00e9dical. Consultez toujours votre gyn\u00e9cologue et\/ou votre m\u00e9decin traitant si vous avez des questions ou souffrez de sympt\u00f4mes, ainsi qu\u2019avant d\u2019utiliser des rem\u00e8des maison. Nous n\u2019assumons aucune responsabilit\u00e9 quant \u00e0 l\u2019exactitude des informations et des conseils fournis, ni pour les \u00e9ventuelles fautes de frappe ou omissions dans le texte de cet article.<\/em><\/p>\n\n\n\n Syndrome pr\u00e9menstruel, envie de sucre et s\u00e9rotonine, 11 aout 2010 :<\/em> https:\/\/www.revmed.ch\/revue-medicale-suisse-syndrome-premenstruel-envie-de-sucre-et-serotonine<\/a><\/p>\n\n\n\n Syndrome pr\u00e9menstruel : https:\/\/www.yourperiod.ca\/fr\/abnormal-pain-and-menstrual-bleeding-premenstrual-syndrome-pms<\/a><\/p>\n\n\n\n Le syndrome pr\u00e9menstruel serait-il li\u00e9 \u00e0 l\u2019hypertension ? D\u00e9cembre 2015 : https:\/\/www.topsante.com\/medecine-troubles-cardiovasculaires-hypertension-le-syndrome-premenstruel-serait-il-lie-a-lhypertension<\/a><\/p>\n\n\n\n Jambes lourdes : sympt\u00f4mes, causes et facteurs favorisants, 24 juin 2022 https:\/\/www.ameli.fr\/bayonne-assure-jambes-lourdes-symptomes-causes-facteurs-favorisants<\/a><\/p>\n\n\n\n\n
Le syndrome pr\u00e9menstruel est-il un signe avant-coureur d\u2019une tension art\u00e9rielle \u00e9lev\u00e9e \u00e0 un \u00e2ge plus avanc\u00e9 ?<\/h3>\n\n\n\n
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Votre tension art\u00e9rielle est-elle plus haute ou plus basse durant vos r\u00e8gles ?<\/h3>\n\n\n\n
Que faire pour les probl\u00e8mes de circulation pendant la journ\u00e9e ?<\/h3>\n\n\n\n
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En r\u00e9sum\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
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