{"id":169765,"date":"2023-03-20T08:57:04","date_gmt":"2023-03-20T08:57:04","guid":{"rendered":"https:\/\/hilo.com\/?p=169765"},"modified":"2025-08-26T08:45:41","modified_gmt":"2025-08-26T08:45:41","slug":"bajar-presion-arterial-en-una-emergencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hilo.com\/es\/art\/bajar-presion-arterial-en-una-emergencia\/","title":{"rendered":"Tratamiento de emergencia para la presi\u00f3n alta en el hogar"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><h4><strong><strong>Llame al 112 de inmediato si:<\/strong><\/strong><\/h4><ul style=\"margin-bottom: 0px;\"><li>Su presi\u00f3n arterial es 180\/120 o superior<\/li><\/ul><br><ul style=\"margin-bottom: 0px;\"><li>Tiene visi\u00f3n borrosa, aumento de la confusi\u00f3n, convulsiones, aumento del dolor u opresi\u00f3n en el pecho, dificultad para respirar, sangre en la orina o edema (hinchaz\u00f3n)<\/li><br><\/ul><p>Mientras espera atenci\u00f3n m\u00e9dica, recu\u00e9stese c\u00f3modamente y conc\u00e9ntrese en respirar profunda y lentamente, inspire por la nariz y exhale por la boca.<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>La presi\u00f3n arterial alta es frecuente, y con supervisi\u00f3n m\u00e9dica, se puede controlar con un monitoreo regular, h\u00e1bitos saludables y, en algunos casos, con medicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero a veces, la presi\u00f3n arterial aumenta de forma repentina y se convierte en un problema que requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata. Aqu\u00ed, descubrir\u00e1 la diferencia entre presi\u00f3n arterial alta y emergencia hipertensiva, y c\u00f3mo bajar su presi\u00f3n arterial de forma r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Presi\u00f3n arterial alta vs. emergencia hipertensiva<\/h2>\n\n\n\n<p>Si padece hipertensi\u00f3n, es una buena oportunidad tomar medidas para controlarla. Es posible que haya incorporado h\u00e1bitos saludables en el hogar con la supervisi\u00f3n de su equipo m\u00e9dico y con medicamentos prescritos. Lo m\u00e1s probable es que monitorice su presi\u00f3n arterial de forma regular, quiz\u00e1s con un<a href=\"https:\/\/hilo.com\/es\/tensiometro\"> tensi\u00f3metro de presi\u00f3n arterial en el hogar<\/a>, y que comprenda su condici\u00f3n lo suficiente como para identificar los factores que aumentan su presi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Esa ser\u00eda la situaci\u00f3n ideal. Pero, \u00bfqu\u00e9 ocurre si, por alg\u00fan motivo, su presi\u00f3n arterial se dispara de forma repentina hasta llegar a un nivel que se considera peligroso? Eso es lo que se conoce como crisis hipertensiva, y es importante estar al tanto de c\u00f3mo puede ser y qu\u00e9 hacer si le sucede.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es una crisis hipertensiva?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Una crisis hipertensiva<\/strong> se define como una medici\u00f3n de presi\u00f3n arterial de 180\/110 o superior que requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata.<\/p>\n\n\n\n<p>Una medici\u00f3n de presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica normal es inferior a 120 y diast\u00f3lica inferior a 80. Un m\u00e9dico puede ayudarle a controlar la presi\u00f3n arterial alta. Una crisis hipertensiva requiere una acci\u00f3n r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/secardiologia.es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sociedad Espa\u00f1ola de Cardiolog\u00eda<\/a> y las pautas de la Sociedad Europea de Hipertensi\u00f3n, la clasificaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial es la siguiente:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Categor\u00eda<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Sist\u00f3lica (mmHg)<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">y<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Diast\u00f3lica (mmHg)<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>\u00d3ptima<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&lt; 120<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">y<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&lt; 80<\/td><\/tr><tr><td>Normal<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">120 \u2013 129<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">y\/o<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&lt; 84<\/td><\/tr><tr><td>Normal-alta<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">130 \u2013 139<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">y\/o<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&lt; 89<\/td><\/tr><tr><td>Hipertensi\u00f3n Grado I<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">140 \u2013 159<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">y\/o<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">90 \u2013 99<\/td><\/tr><tr><td>Hipertensi\u00f3n Grado II<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">160 \u2013 179<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">y\/o<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&lt; 109<\/td><\/tr><tr><td>Hipertensi\u00f3n Grado III<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&gt; 180<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">y\/o<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u2265 110<\/td><\/tr><tr><td>Hipertensi\u00f3n sist\u00f3lica aislada<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&gt; 140<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">y<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&lt; 90<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Fuente: Gu\u00eda ESC \/ ESH para el tratamiento de la hipertensi\u00f3n arterial, eshonline.org<\/em><br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Hay dos tipos de crisis hipertensivas: <strong>urgencia hipertensiva<\/strong> y <strong>emergencia hipertensiva<\/strong>. <em>Ambas requieren atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Urgencia hipertensiva<\/h3>\n\n\n\n<p>Si su presi\u00f3n arterial es de 180\/120 o superior, pero no padece ning\u00fan otro s\u00edntoma, como visi\u00f3n borrosa, confusi\u00f3n, convulsiones, dolor en el pecho, dificultad para respirar, sangre en la orina o edema (hinchaz\u00f3n), esto se considera una <strong>urgencia hipertensiva<\/strong>. Su m\u00e9dico le podr\u00eda ajustar su medicaci\u00f3n, pero por lo general evitar\u00eda el hospital.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Emergencia hipertensiva<\/h3>\n\n\n\n<p>Si su presi\u00f3n arterial es de 180\/120 o superior y tiene otros s\u00edntomas como visi\u00f3n borrosa, confusi\u00f3n, convulsiones, dolor de pecho, dificultad para respirar, sangre en la orina o edema (hinchaz\u00f3n), esto se considera una <strong>emergencia hipertensiva y debe llamar al 112.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La presi\u00f3n arterial muy alta puede da\u00f1ar los vasos sangu\u00edneos, lo que significa que el coraz\u00f3n no puede bombear sangre de manera efectiva y, como consecuencia, eso podr\u00eda provocar da\u00f1os en los \u00f3rganos. En una emergencia hipertensiva, los s\u00edntomas indican que se pueden estar produciendo da\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 puede causar una subida repentina de la presi\u00f3n arterial?<\/h2>\n\n\n\n<p>Por lo general, un aumento repentino de la presi\u00f3n arterial ocurre cuando un paciente no toma la medicaci\u00f3n prescrita para la presi\u00f3n arterial. Otras causas de <a href=\"https:\/\/hilo.com\/art\/hypertension-guide\">presi\u00f3n arterial extremadamente alta<\/a> incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Presi\u00f3n arterial alta no tratada<\/li>\n\n\n\n<li>Algunos f\u00e1rmacos sin receta<\/li>\n\n\n\n<li>Estr\u00e9s o ansiedad intensos<\/li>\n\n\n\n<li>Consumo de tabaco<\/li>\n\n\n\n<li>Exceso de alcohol<\/li>\n\n\n\n<li>Consumo de anfetaminas<\/li>\n\n\n\n<li>Enfermedad tiroidea<\/li>\n\n\n\n<li>Insuficiencia renal<\/li>\n\n\n\n<li>Enfermedad card\u00edaca<\/li>\n\n\n\n<li>Accidente cerebrovascular<\/li>\n\n\n\n<li>Traumatismos, como quemaduras, lesiones en la cabeza o cirug\u00eda<\/li>\n\n\n\n<li>Ciertas enfermedades y afecciones, como enfermedad renal o diabetes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 hacer en una emergencia hipertensiva<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Si usted o alguien tiene una presi\u00f3n arterial de 180\/120 o superior, llame a su m\u00e9dico de inmediato.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Si alguno de los s\u00edntomas asociados con la emergencia hipertensiva acompa\u00f1a a una lectura de la presi\u00f3n arterial alta (visi\u00f3n borrosa, confusi\u00f3n creciente, convulsiones, dolor en el pecho, dificultad para respirar o hinchaz\u00f3n), llame al 112 de inmediato y describa los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<p>Aseg\u00farese de mencionar cualquier medicamento que est\u00e9 tomando, incluidas vitaminas, suplementos, medicamentos de venta libre o drogas recreativas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00danase a nuestra comunidad de personas que luchan contra la hipertensi\u00f3n y mant\u00e9ngase informado con consejos de expertos, recomendaciones pr\u00e1cticas y las \u00faltimas novedades sobre c\u00f3mo controlar su presi\u00f3n arterial. \u00a1Suscr\u00edbase a nuestro bolet\u00edn ahora!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"klaviyo-form-WAjGmx\" style=\"margin-bottom: 15px;\">&nbsp;<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 hacer mientras espera atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/h2>\n\n\n\n<p>Mientras espera ayuda, debe tomar medidas para bajar la presi\u00f3n arterial de forma r\u00e1pida. Aqu\u00ed hay algunos consejos que pueden ayudarle.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Primero: Evite aquello que puede aumentar la presi\u00f3n arterial<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Preocuparse por su cita m\u00e9dica podr\u00eda empeorar las cosas. Visualizarse en un lugar tranquilo mientras hace sus ejercicios de respiraci\u00f3n puede ayudarle.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite bebidas que contengan cafe\u00edna, ya que pueden aumentar la presi\u00f3n arterial a corto plazo.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite el sodio. Ninguna cantidad de sodio es segura durante una crisis hipertensiva.<\/li>\n\n\n\n<li>Si est\u00e1 con alguien que sufre p\u00e1nico o se encuentra en un estado de \u00e1nimo alterado, puede pedirle que salga a recuperarse para que no aumente su estr\u00e9s ni afecte su presi\u00f3n arterial.<\/li>\n\n\n\n<li>Puede optar por calmarse con un libro o la televisi\u00f3n, pero aseg\u00farese de que el contenido que mira es ameno, relajante y que no le altere, ya sea de forma positiva o negativa.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite las bebidas fr\u00edas, ya que pueden contraer los vasos sangu\u00edneos y hacer que su presi\u00f3n arterial aumente.<\/li>\n\n\n\n<li>Si toma medicamentos que tienden a aumentar la frecuencia card\u00edaca o la presi\u00f3n arterial, como las anfetaminas, preg\u00fantele a su m\u00e9dico si puede omitir la dosis hasta que su presi\u00f3n arterial est\u00e9 controlada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trucos para bajar la presi\u00f3n arterial de inmediato<\/h3>\n\n\n\n<p>Si bien no existe un m\u00e9todo universal para reducir la presi\u00f3n arterial de forma inmediata, existen estrategias que pueden funcionar con algunas personas. Cada persona es \u00fanica y entran en juego muchos factores, por lo que una estrategia efectiva para una persona podr\u00eda no serlo para otra. Aun as\u00ed, vale la pena intentarlo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Reanudar los medicamentos para la presi\u00f3n arterial, si se los prescribieron<\/h3>\n\n\n\n<p>Si olvid\u00f3 u omiti\u00f3 una o m\u00e1s dosis de su medicamento para la presi\u00f3n arterial, reanude su pauta seg\u00fan las indicaciones de su m\u00e9dico. Su afecci\u00f3n puede resolverse solo con este paso. Si no est\u00e1 seguro de haber omitido una dosis, llame a su m\u00e9dico y preg\u00fantele c\u00f3mo proceder con su medicamento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Respiraci\u00f3n de caja<\/h3>\n\n\n\n<p>Se trata de una t\u00e9cnica llamada respiraci\u00f3n de caja como una forma para relajarse frente al estr\u00e9s. Esta t\u00e9cnica podr\u00eda ayudar a disminuir la frecuencia card\u00edaca r\u00e1pida, lo que podr\u00eda ayudar a bajar la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, le indicamos c\u00f3mo hacerlo<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Inhale durante 4 segundos<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenga la respiraci\u00f3n durante 4 segundos<\/li>\n\n\n\n<li>Exhale durante 4 segundos<\/li>\n\n\n\n<li>Espere 4 segundos<\/li>\n\n\n\n<li>Repita&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Repita al menos cuatro ciclos de respiraci\u00f3n en caja y observe si nota alg\u00fan cambio en c\u00f3mo se siente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Relajaci\u00f3n guiada<\/h3>\n\n\n\n<p>Un <a href=\"https:\/\/www.saludcastillayleon.es\/investigacion\/es\/investigacion-cuidados-169ea4\/ano-2010.ficheros\/2489598-23%20Qu%C3%A9%20%20intervenciones%20no%20farmacol%C3%B3gicas%20son%20efectivas%20en%20%20la%20HTA.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudio<\/a> desvel\u00f3 que escuchar un programa de relajaci\u00f3n guiada durante 12 minutos ayud\u00f3 a reducir la presi\u00f3n sist\u00f3lica de personas mayores tras 12 sesiones. Si bien se trataba de un programa para reducir la presi\u00f3n arterial a largo plazo, la m\u00fasica de relajaci\u00f3n y las meditaciones guiadas pueden producir efectos calmantes que se notan desde el primer momento.<\/p>\n\n\n\n<p>Puede optar por una <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLODYghxy99w6xmc2LUBrHkCE5dKyNCYdS\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">relajaci\u00f3n o meditaci\u00f3n guiada<\/a> o por escuchar <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=K-kz0sFaH1Q\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">m\u00fasica de relajaci\u00f3n<\/a> mientras hace su respiraci\u00f3n de caja.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Plantas medicinales para la presi\u00f3n arterial alta<\/h3>\n\n\n\n<p>Las plantas medicinales pueden contribuir al control de la presi\u00f3n arterial, pero suelen tardar varias semanas en hacer efecto. Aun as\u00ed, se han utilizado durante miles de a\u00f1os para tratar la presi\u00f3n arterial. Lea sobre plantas medicinales que pueden ayudar <a href=\"https:\/\/hilo.com\/art\/herbs-to-lower-blood-pressure\">a mantener una presi\u00f3n arterial saludable<\/a> aqu\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ba\u00f1o de agua caliente<\/h3>\n\n\n\n<p>Un ba\u00f1o caliente y relajante puede ayudar a calmar los nervios y relajar los m\u00fasculos, y eso puede ayudar a reducir la presi\u00f3n arterial. No tome un ba\u00f1o si se encuentra solo, ya que podr\u00eda perder el conocimiento si tiene una crisis hipertensiva.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verduras con alto contenido de \u00f3xido n\u00edtrico<\/h3>\n\n\n\n<p>Ciertas <a href=\"https:\/\/nutritionstudies.org\/es\/oxido-nitrico-y-nitrato-en-los-alimentos-otra-razon-para-comer-tus-vegetales\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">verduras tienen un alto contenido de \u00f3xido n\u00edtrico<\/a> que puede ayudar a relajar los vasos sangu\u00edneos. Esto puede reducir potencialmente la fuerza contra las venas, arterias y capilares. Los cambios en la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n tardar\u00e1n d\u00edas o semanas en surtir efecto.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tiene verduras de hoja verde, remolacha, ruibarbo o zanahorias a mano, puede tomarlas como un tentempi\u00e9 o mezclarlas en un batido y ver si eso le ayuda. Aseg\u00farate de que los dem\u00e1s ingredientes de su batido no contengan sodio. No prepare la comida usted mismo. Si se trata de una emergencia hipertensiva, debe acostarse c\u00f3modamente hasta que llegue la ayuda.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leer m\u00e1s sobre <\/strong><a href=\"https:\/\/hilo.com\/art\/the-impact-of-diet-on-high-blood-pressure\"><strong>verduras que pueden ayudar a mantener una presi\u00f3n arterial saludable<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mant\u00e9ngase abrigado<\/h3>\n\n\n\n<p>Si siente fr\u00edo, sus vasos sangu\u00edneos pueden contraerse, y eso podr\u00eda aumentar a\u00fan m\u00e1s su presi\u00f3n arterial. Mant\u00e9ngase abrigado para evitar cambios innecesarios en su presi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 hacer: urgencia hipertensiva<\/h2>\n\n\n\n<p>Si usted o alguien con quien est\u00e9 tiene una presi\u00f3n arterial de 180\/120 o superior, pero no tiene otros s\u00edntomas, espere unos cinco minutos y vuelva a medir la presi\u00f3n. Si a\u00fan es alta, pida atenci\u00f3n m\u00e9dica urgentemente y trate de mantener la calma. Tambi\u00e9n deber\u00e1 tener a mano informaci\u00f3n sobre su medicaci\u00f3n y su registro de presi\u00f3n arterial, si dispone de uno.<\/p>\n\n\n\n<p>Su m\u00e9dico puede ajustar su dosis o prescribirle medicamentos y tambi\u00e9n aconsejarle sobre cambios en su estilo de vida que pueden ayudarle a evitar futuros picos de presi\u00f3n arterial. Lo m\u00e1s probable es que su m\u00e9dico pueda ayudarle por tel\u00e9fono a resolver su crisis hipertensiva.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Reflexiones finales<\/h2>\n\n\n\n<p>Recuerde que la emergencia hipertensiva no es frecuente, y que cuando ocurre generalmente se debe a no tomar la medicaci\u00f3n prescrita para la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n<p>Si le han diagnosticado presi\u00f3n arterial alta, la mejor manera de proteger su salud es con un estilo de vida saludable, una dieta equilibrada y medicaci\u00f3n prescrita. Otra forma de tomar el control de su salud es hacer un seguimiento de su presi\u00f3n arterial y de su medicaci\u00f3n. En una emergencia, disponer de esa informaci\u00f3n podr\u00eda marcar la diferencia.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Advertencia: La informaci\u00f3n presentada en este art\u00edculo tiene \u00fanicamente fines de informaci\u00f3n general y no pretende sustituir el asesoramiento m\u00e9dico profesional. Siempre, consulte a su m\u00e9dico o profesional calificado para cualquier pregunta relacionada con una afecci\u00f3n m\u00e9dica. El autor y el editor no son responsables de los efectos adversos derivados del uso o la aplicaci\u00f3n de la informaci\u00f3n presentada en este art\u00edculo.<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fuentes<\/h3>\n\n\n\n<p>Esta sencilla t\u00e9cnica de respiraci\u00f3n de cinco minutos reduce la presi\u00f3n arterial tanto como el ejercicio. Gizmodo tecnolog\u00eda, ciencia y cultura digital. <a href=\"https:\/\/es.gizmodo.com\/esta-sencilla-tecnica-de-respiracion-de-cinco-minutos-r-1847217902\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/es.gizmodo.com\/esta-sencilla-tecnica-de-respiracion-de-cinco-minutos-r-1847217902<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 intervenciones no farmacol\u00f3gicas son efectivas? Sacyl, Junta de Castilla y Le\u00f3n. <a href=\"https:\/\/www.saludcastillayleon.es\/investigacion\/es\/investigacion-cuidados-169ea4\/ano-2010.ficheros\/2489598-23%20Qu%C3%A9%20%20intervenciones%20no%20farmacol%C3%B3gicas%20son%20efectivas%20en%20%20la%20HTA.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.saludcastillayleon.es\/investigacion\/es\/investigacion-cuidados-169ea4\/ano-2010.ficheros\/2489598-23%20Qu%C3%A9%20%20intervenciones%20no%20farmacol%C3%B3gicas%20son%20efectivas%20en%20%20la%20HTA.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Evaluaci\u00f3n del efecto de la terapia de relajaci\u00f3n en pacientes con hipertensi\u00f3n arterial. Elsevier. <a href=\"https:\/\/repositorio.ual.es\/bitstream\/handle\/10835\/18131\/Evaluaci%C3%B3n%20del%20efecto%20de%20la%20terapia%20de%20relajaci%C3%B3n%20en.pdf?sequence=1&amp;isAllowed=y\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/repositorio.ual.es\/bitstream\/handle\/10835\/18131\/Evaluaci%C3%B3n%20del%20efecto%20de%20la%20terapia%20de%20relajaci%C3%B3n%20en.pdf?sequence=1&amp;isAllowed=y<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 es \u00f3xido n\u00edtrico? Diccionario m\u00e9dico de la Universidad de Navarra. <a href=\"https:\/\/www.cun.es\/diccionario-medico\/terminos\/oxido-nitrico\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.cun.es\/diccionario-medico\/terminos\/oxido-nitrico<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u00d3xido n\u00edtrico y nitrato en los alimentos. Nutrition Studies. <a href=\"https:\/\/nutritionstudies.org\/es\/oxido-nitrico-y-nitrato-en-los-alimentos-otra-razon-para-comer-tus-vegetales\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/nutritionstudies.org\/es\/oxido-nitrico-y-nitrato-en-los-alimentos-otra-razon-para-comer-tus-vegetales<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Este art\u00edculo ha sido revisado por un profesional m\u00e9dico<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo reconocer una crisis hipertensiva, qu\u00e9 hacer en casa para bajar la presi\u00f3n y cu\u00e1ndo pedir ayuda m\u00e9dica urgente.<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":169771,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[739,742],"tags":[],"class_list":["post-169765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-art","category-peligros-hipertension"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hilo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hilo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hilo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hilo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hilo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169765"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hilo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169765\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hilo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/169771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hilo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hilo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=169765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hilo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=169765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}