Wer mit Bluthochdruck diagnostiziert wurde, weiss, dass das Messen des Blutdrucks so zeitaufwändig wie stressig sein kann.
- „Was, wenn mein Blutdruck wieder gestiegen ist?“
- „Hmm, 165/100 … ist der Messwert genau?“
- „Ist meine innere Unruhe der Grund dafür, dass die Werte höher als normal sind?“
Wenn dir eines dieser Probleme bekannt vorkommt, kann dir dieser Artikel weiterhelfen. Wir gehen dabei auf folgende Aspekte ein:
- Warum die Überwachung des Blutdrucks wichtig ist und wie oft du deinen Blutdruck kontrollieren solltest, um Risiken zu vermeiden.
- Die sieben Hauptmängel herkömmlicher Methoden zur Blutdruckmessung.
- Eine bequemere Methode zur Überwachung des Blutdrucks, die dir und denem Arzt oder deiner Ärztin die notwendigen Daten liefert.
Warum ist die Überwachung des Blutdrucks so wichtig?
Neueste Erkenntnisse weisen auf ein grosses Problem hin. Weltweit leiden 1,4 Milliarden Menschen an Bluthochdruck. Das ist ein Fünftel aller Erwachsenen weltweit.
Wie du vielleicht weisst, ist nicht diagnostizierter oder kontrollierter Bluthochdruck weltweit die Nummer eins der Ursachen für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Täglich sterben 50.000 Menschen an den Folgen von Bluthochdruck. Und doch scheinen viele Menschen über das Ausmass ihrer Blutdruckprobleme im Unklaren zu sein:
- 50 % wissen nicht, dass sie an Bluthochdruck leiden
- 50 % der Menschen mit einer Diagnose haben ihren Blutdruck nicht unter Kontrolle
Trotz ermutigender Fortschritte in der kardiovaskulären Medizin wird der Blutdruck allgemein viel zu selten kontrolliert:
„Bluthochdruck ist der grösste vermeidbare Risikofaktor für den Tod und wird trotz zahlreicher Behandlungs- und Messmöglichkeiten noch immer schlecht behandelt: Nur 20 % der Menschen mit Bluthochdruck weltweit haben ihren Blutdruck unter Kontrolle.“
– Dr. Jay Shah, Chefarzt bei Hilo Band, Kardiologie und Aortenkrankheiten an der Mayo Clinic
Wir sind uns alle einig, dass es ohne die richtige Diagnose unmöglich ist, die richtige Behandlung zu beginnen. Aus diesem Grund ist die Überwachung des Blutdrucks so wichtig. Es ist klar, dass Menschen mit Bluthochdruck eine regelmässigere und gründlichere Blutdruckkontrolle benötigen als bisher üblich.
Wie oft sollte Bluthochdruck kontrolliert werden?
Wöchentlich? Täglich? 24/7? Es kann schwierig sein:
- zu wissen, wie oft du deinen Blutdruck kontrollieren solltest, und
- daran zu denken, die Werte zum richtigen Zeitpunkt zu messen.
Das kann dazu führen, dass Menschen mit Bluthochdruck ihre Werte zu selten kontrollieren.
Du kannst dich jederzeit in Arztpraxen untersuchen lassen. Wenn bei dir jedoch bereits eine Diagnose gestellt wurde, empfiehlt dein Arzt wahrscheinlich regelmässigere Messungen. Dann musst du dir möglicherweise ein eigenes Blutdruckmessgerät zulegen.
Das kann allerdings schnell überfordern. Wie oft solltest du eine neue Messung vornehmen?
Das ist von Fall zu Fall unterschiedlich. Jemand mit einem Wert von 160/100 mmHg hat ein höheres Risiko für einen kardialen Notfall als jemand mit einem Wert von 140/90 mmHg. Kläre am besten mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, welche Messfrequenz für dich sinnvoll ist.
Hier ist ein Beispiel dafür, wie eine typische Blutdruckkontrolle aussehen könnte, wie sie von Blood Pressure UK beschrieben wird:
- Miss deinen Blutdruck in der ersten Woche dreimal am Morgen (im Abstand von 1-2 Minuten). Notiere alle Messwerte.
- Denk daran, dass die erste Messung möglicherweise nicht genau ist.
- Führe den gleichen Vorgang jeden Abend durch.
- Nach einer Woche kannst du dann deine durchschnittlichen Blutdruckwerte berechnen.
- Möglicherweise kannst du dann die Anzahl der Messungen auf wöchentlich oder seltener reduzieren. Spreche unbedingt mit deinem Arzt darüber.
- Wenn du ein neues Medikament erhältst oder sich die Dosis für eines deiner Medikamente ändert, ist es sinnvoll, deinen Blutdruck wieder häufiger zu kontrollieren.
Aber auch wenn du deinen Blutdruck mehr als einmal am Tag nach dem oben beschriebenen Verfahren misst, können Fehler auftreten:
| Messung in der Praxis | Blutdruckmessung zu Hause (Manschetten) | |
|---|---|---|
| FREQUENZ | 1+ mal pro Jahr | 1+ mal pro Tag/Woche |
| BLUTDRUCK TAGSÜBER |  | |
| BLUTDRUCK BEI NACHT |  | |
| MASKIERTE HYPERTONIE | | |
| AUTOMATISCHE MESSUNG | | |
Werfen wir einen Blick auf die häufigsten Faktoren, die zu fehlerhaften Messungen führen können.
Vermeide diese 7 Messfehler, die falsche Blutdruckwerte liefern
Fehlende Genauigkeit der Blutdruckmessungen ist eine berechtigtes Sorge – sowohl für diejenigen, die mit Bluthochdruck zu kämpfen haben, als auch für ihre behandelnden Ärzte. Das erklärt auch Dr. Hiremath in einem Harvard Health Artikel:
„Blutdruckmessgeräte für den Hausgebrauch können bei 5 bis 15 % der Patienten ungenau sein, je nachdem, welcher Schwellenwert für die Genauigkeit verwendet wird.“
In der folgenden Tabelle findest du sieben der wichtigsten Faktoren, die zu falschen Messwerten führen können:
| Du warst vor der Messung zu aktiv | Es wird empfohlen, vor der Blutdruckmessung fünf Minuten lang in sitzender Position zu ruhen. Viele Menschen haben keine Zeit, so lange zu warten oder denken nicht daran. |
| Deine Kleidung ist im Weg | Das Anlegen der Blutdruckmanschette über der Kleidung (auch über einem dünnen Hemd oder einer Bluse) kann zu einer fehlerhaften Messung führen. |
| Deine Blutdruckmanschette ist zu eng oder nicht eng genug | Das ist ein häufiges Problem. Wenn deine Manschette zu locker sitzt, kann das zu einer niedrigeren Blutdruckmessung führen, als sie eigentlich sein sollte. Auf der anderen Seite kann eine zu enge Manschette zu einem höheren Blutdruckwert führen. |
| Du bist abgelenkt | Selbst ein ruhiges Gespräch kann den Blutdruck in die Höhe treiben. Wenn du mit anderen zusammenwohnst, kann es schwierig sein, beim Messen Ablenkungen zu vermeiden. |
| Dein Gefühlszustand ändert sich | Ein gestresster oder ängstlicher Zustand kann zu einem Anstieg des Blutdrucks führen. Oft empfinden Menschen einen leichten Anstieg des Stresspegels, wenn sie ihren Blutdruck messen. |
| Dir ist heiß oder kalt | Deine Körpertemperatur schwankt im Laufe des Tages um 0,5 – 1 °C. Der Blutdruck kann höher sein, wenn dir kalt ist, und niedriger, wenn du dich in einer warmen Umgebung befindest. |
| Du musst auf die Toilette | Der Blutdruck kann höher sein, wenn deine Blase voll ist. |
Wie du sehen kannst, ist das Fehlerpotenzial erheblich. Das wird schnell problematisch und das sind die Gründe:
Ärzte und Ärztinnen, die sich bei der Verschreibung von Behandlungen auf die Messwerte ihrer Patienten und Patientinen stützen, verfügen möglicherweise nicht über genügend Datenf für ihre Entscheidung. Infolgedessen kann es vorkommen, dass zu Behadelnde ein Blutdruckmedikament erhalten, das entweder zu stark oder nicht stark genug für ihre Bedürfnisse ist.
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Ganztägige und stressfreie Blutdrucküberwachung – ist das überhaupt möglich?
Vor zwanzig Jahren war das undenkbar. Aber seitdem hat sich viel getan. Menschen mit diagnostiziertem oder vermutetem Bluthochdruck bemühen sich um verlässlichere und praktischere Methoden zur Überwachung ihres Blutdrucks.
Menschen, die regelmässig ihren Blutdruck messen müssen, wünschen sich ein Gerät, das:
- automatisch arbeitet: Lass deinen Blutdruck automatisch messen, anstatt ihn mehrmals am Tag manuell zu prüfen.
- bequem ist: Das Gerät ist komfortabel, einfach zu tragen und auch leicht zu warten.
- zuverlässig ist: Es liefert genaue Messwerte, die dir innere Ruhe verschaffen und es deinem Arzt oder deiner Ärztin ermöglichen, deine Behandlung bei Bedarf anzupassen.
Hilo Band ist das erste Gerät auf dem Markt, das all diese Dinge abdeckt.
| Messung in der Praxis | Messung zu Hause (Messgerät mit Manschette) | Hilo | |
|---|---|---|---|
| FREQUENZ | 1+ mal pro Jahr | 1+ mal pro Tag/Woche | 12+ Mal pro Tag |
| BLUTDRUCK TAGSÜBER | | | |
| BLUTDRUCK BEI NACHT | | | |
| MASKIERTE HYPERTONIE | | | |
| AUTOMATISCHE MESSUNG | | | |
Es handelt sich um ein tragbares Armband, das klinisch geprüft ist und deinen Blutdruck sowohl tagsüber als auch in der Nacht überwacht.
Umfassende Forschungsarbeiten konnten zeigen, dass der nächtliche Blutdruck ein zuverlässigeres Mass für das kardiovaskuläre Risiko ist als die Messungen am Tag.
Mit der 24/7-Überwachung von Hilo können sowohl Patient*innen als auch ihre Ärzt*innen den Blutdruckverlauf über einen längeren Zeitraum bis ins kleinste Detail verfolgen und sicherstellen, dass die verordnete Behandlung korrekt ist. Wie Dr. Jay Shah – Chefarzt bei Aktiia – erklärt:
„Herkömmliche Geräte mit Manschette sind unhandlich und zeigen den Blutdruck nur zu einem bestimmten Zeitpunkt an, während sich Risiken im Zusammenhang mit dem Blutdruck erst mit der Zeit zeigen. Wir brauchen eine bequeme, einfache und praktische Lösung, um Gesundheitsdienstleistern langfristig kontinuierliche Blutdruckdaten von Patienten zu liefern, und genau das ist der Zweck und die Philosophie von Hilo.“
Was Hilo zu bieten hat, kannst du hier nachlesen.
Vielen Dank fürs Lesen und bis bald!
Dein Hilo-Team
Wichtiger Hinweis: Wenn deine Bluthochdruckwerte erhöht sind, empfehlen wir eine Beratung und gegebenenfalls Behandlung bei qualifizierten medizinischen Fachleuten. Die Angaben in diesem Artikel dienen ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine professionelle medizinische Diagnose oder Behandlung.
Quellen:
Blutdruck messen: So bekommen Sie verlässliche Werte – https://herzstiftung.de/gesund-bleiben-blutdruck-messen
Bluthochdruck: eine häufige Erkrankung – https://swissheart.ch/gesund-leben-blutdruck
Wichtiger als Vorsätze: Blutdruck messen – https://www.usz.ch/bluthochdruck-blutdruck-richtig-messen
Sind diese Blutdruckschwankungen noch normal? – https://www.luks.ch/newsroom/sind-diese-blutdruckschwankungen-noch-normal
